Checkup

Um das Programm wirksam auf die persönlichen Ziele abzustimmen, erhalten die Teilnehmer vor Beginn einen kurzen Online-Frage-bogen, der als Grundlage dient. 

Vorgespräch 

Zur Vertiefung des Check ups und zur individuellen Bearbeitung der spezifischen Wünsche findet vor Beginn des Events ein

15 minütiges Online-Gespräch statt.

Schwimm -Theorie

Zum Einstieg und zum besseren Verständnis der Praxis gibt es 2 Theoriekurse zu den  Grundlagen des Schwimmens und den unterschiedlichen Schwimmstilen. 

Kraulkurs

Im Kraulkurs werden die wichtigsten Schritte wie Wasserlage, Armzug und Beinschlag sowie die richtige Atemtechniken eingeübt, um auch längere Strecken möglichst mühelos zu schwimmen. 

Freiwasserschwimmen

Im letzten Schritt gehen wir gemeinsam in den See und versuchen das Erlernte auch im Freiwasser umzusetzen und das entspannte Gleiten zu üben. 

Move & Relax

Begleitend zum Schwimmkurs gibt es eine Reihe von fordernden und entspannenden Kursen zur Förderung einer guten  körperlichen und mentalen Verfassung. 

Wellness

Zur Entspannung und Regeneration steht den Teilnehmern der Wellnessbereich des Hauses mit einem vielfältigen Angebot zur Verfügung, auf Wunsch auch Wellness-Behandlungen. 

Natur

Neben den Kurseinheiten gibt es ausreichend Freiraum, um die Natur zu erkunden oder 

gemeinsame Aktivitäten mit Partner oder Familie zu gestalten.